Известно, что в зимний период люди начинают употреблять на 500-1000 ккал больше, чем обычно, так организм запасает дополнительные вещества на зиму. Как же правильно питаться зимой? Ответ прост — питаться сбалансировано. В первую очередь, потреблять белки, ведь они играют не последнюю роль в защите организма от инфекций. Растительные и животные белки отличаются по своей ценности. Это необходимые человеку составляющие здорового питания, поэтому сто
Далее...