Что же полезней: рыба или мясо?

Что же полезней: рыба или мясо?

Специалисты в области питания занимаются исследованиями постоянно, так что научные выкладки то и дело меняются. Еще недавно считалось, что рыба, безусловно, полезнее мяса, употребление которого предлагалось сократить до 2-3 приемов в месяц. Таким образом, здоровая диета базировалась на блюдах из рыбы и мяса птицы, в сочетании с овощами и углеводами (крупы, хлеб). Однако новейшие исследования показали, что даже такая диета не является полноценной и мясо наряду с рыбой обязательно должно присутствовать в рационе. Откуда же у мяса появилась репутация не вполне полезного продукта питания? Все дело в холестерине, вред которого, по мнению ученых, превышает пользу от употребления других веществ, содержащихся в мясе. Действительно, если у вас лишний вес или болезни сердечно-сосудистой системы, от мяса лучше отказаться. Но и употребление рыбы тоже имеет свои противопоказания – индивидуальная непереносимость или аллергия на йод. Куриное мясо также содержит вещества, вызывающие у некоторых людей нежелательные реакции. Если же особые рекомендации отсутствуют, то разнообразная и сбалансированная диета, в которой чередуются мясо, рыба, птица, дополненные овощами и продуктами с высоким содержанием углеводов – самый лучший выбор для крепкого здоровья и долгой жизни. И, конечно же, подход к диете и составлению меню должен быть сугубо индивидуальным. Например, мяса можно есть больше при анемичных состояниях, рыбы – если гемоглобин в норме. Диета для снижения веса может существенно отличаться от спортивного питания, способствующего набору мышечной массы. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с диетологом. Важно есть то, что вы любите, а предпочтение отдать тем способам кулинарной обработки продуктов, которые делают их полезнее.

Согласно последним данным, сбалансированная диета должна включать в себя 2-3 рыбных дня в неделю, 1-2  мясных и обязательный разгрузочный день на растительной пище – это нужно для того, чтобы организм эффективнее очищался от вредных веществ, неизбежно поступающих в него вместе с любыми продуктами животного происхождения. И, конечно, покупать к своему столу необходимо только качественную продукцию. Вся продукция, представленная в нашем магазине, дикая, выловленная в чистых водах Тихого Океана, подвергшаяся глубокой шоковой заморозке, прямо на корабле. Поэтому покупая рыбу, морепродукты и икру, у нас, вы можете быть уверенны в качестве продукции! Закажите прямо сейчас!

Заказы (+7812) 986-6-968 или  на сайте, доступна услуга обратный звонок!

Доставка по Санкт-Петербургу бесплатная!