Морепродукты-секрет здоровья и долголетия

Морепродукты-секрет здоровья и долголетия

Многие диетологи считают, что секретом здоровья и долголетия жителей Средиземноморья и Японии является рацион, богатый морепродуктами.

К сожалению, в России морепродукты не так популярны, а ведь это источник высококачественного белка и важных питательных веществ, богатого жирными кислотами Омега-3.
Ведь кальций и фосфор, входящие в состав морепродуктов, способствуют укреплению костей и зубов, а железо необходимо для кроветворения, работы щитовидной железы и центральной нервной системы.
Йод также поддерживает здоровье щитовидной железы; полинасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, защищая сосуды и сердечную систему, и, несомненно, малое количество углеводов и жиров понравится тем, кто бережет фигуру.
У даров моря есть еще один существенный плюс, который очень нравится хозяйкам – быстрое приготовление! Худеющие со стажем знают, сколько всего полезного таят в себе морепродукты . Притом что калорий в них содержится крайне мало. Они богаты ценным белком и витамином B12, стимулирующим выработку гемоглобина и работу нервной системы, а также благотворно влияют на состояние кожи и волос. Для организма на диете — лучше не придумаешь. Вдобавок из морепродуктов можно готовить десятки легких закусок и салатов.Закажите прямо сейчас!Доставка по Санкт-Петербургу бесплатная!